„Hol küldted át? Messengeren, viberen, whatsupon, e-mailen vagy sima üzenetben?” – avagy az egyszerűsítésről
Kognitív kapacitásunk (figyelem, információk feldolgozása, döntéshozatal) véges, azaz: nem töltődik fel a nap végére. Minden egyes napra egy fix mérték áll rendelkezésünkre, ami reggeltől estig csak fogy, fogy és fogy. Miért jó ezt tudnod?
„Nincs praktikusabb, mint egy jó elmélet!” – mondta Kurt Lewin pszichológus.
Való igaz: ezt a kutatások által igazolt elméletet sokan felhasználták már a való életben, köztük Barack Obama és Mark Zuckerberg is – igyekeztek úgy megtervezni a napjukat, hogy a számukra fontos dolgokra mindig maradjon energia, azaz: mindig maradjon kognitív kapacitás. Számos könyv elérhető már arról, hogyan tartsunk rendet a naptárunkban, a fejünkben, a környezetünkben – a mindennapokban.
Érdemes átgondolnod: Te mire fordítod ezt a véges mértékű figyelmet. Mi az, ami számodra nem fontos, mégis gyakran időt fordítasz rá?
Én az alábbiakat tettem az elmúlt időszakban:
- kettő helyett egy telefont használok;
- töröltem sok felesleges appot a telefonomról;
- kidobtam, elajándékoztam, eladtam a felesleges holmikat;
- visszafogtam magam, és nem vettem semmit helyettük.
Te hogyan tudnál egyszerűsíteni?
Felhasznált irodalom:
Baddeley, A. D.: Working Memory (Oxford University Press)
Kahneman, D.: Attention and Effort
