kapcsolat

Egyéni pszichológiai tanácsadás

Önismeret · Egészség · Fejlődés

Egyéni pszichológiai tanácsadás

Pszichológiai konzultáció és tanácsadás

Krízishelyzeti pszichológiai tanácsadás

Szexuálpszichológiai tanácsadás

Gyász és veszteség kísérés

Önismeret · Egészség · Fejlődés

Egyéni pszichológiai tanácsadás

Pszichológiai konzultáció és tanácsadás

Krízishelyzeti pszichológiai tanácsadás

Szexuálpszichológiai tanácsadás

Gyász és veszteség kísérés

Pszichológiai konzultáció és tanácsadás

A pszichológiai tanácsadás és konzultáció során abban nyújtunk támogatást, hogy a hozzánk fordulók tisztábban lássák aktuális élethelyzetüket, elakadásaikat és belső folyamataikat, különösen visszatérő vagy megterhelő élethelyzetekben. A közös munka célja, hogy a megértésen és tudatosításon keresztül új megküzdési lehetőségek és személyre szabott irányok váljanak elérhetővé pszichológiai  eszközök segítségével. A konzultációk száma és fókusza az egyéni élethelyzethez és szükségletekhez igazodik, szükség esetén pedig segítünk a további támogatási lehetőségek átgondolásában.

GYIK

A pszichológiai konzultáció hasznos lehet tartós stressz, szorongás, élethelyzeti elakadások, döntési nehézségek, kapcsolati problémák, veszteségek, krízishelyzetek, kiégés vagy ismétlődő nehézségek esetén. Jelentkezhet akkor is, ha önismeretét szeretné mélyíteni, vagy tudatosabban szeretne megküzdeni az aktuális élethelyzet kihívásaival.

A konzultációk száma és gyakorisága mindig az egyéni élethelyzethez, a felmerülő nehézségekhez és a közösen meghatározott célokhoz igazodik. Egyes esetekben néhány alkalom is elegendő lehet egy konkrét kérdés átgondolásához és a személyre szabott megküzdési lehetőségek feltárásához, míg összetettebb élethelyzetek hosszabb konzultációs folyamatot igényelhetnek. A folyamat kereteit és céljait az első alkalmak során közösen alakítjuk ki.

A pszichológiai konzultáció célja az aktuális élethelyzet, a nehézségek és a megküzdési lehetőségek pszichológiai szemléletű feltárása, valamint a személyes erőforrások mozgósításának támogatása. Nem minősül pszichoterápiának. Amennyiben az állapot vagy a probléma jellege ezt indokolja, közösen áttekintjük a megfelelő további szakmai ellátási lehetőségeket, és szükség esetén segítséget nyújtunk a megfelelő szakemberhez vagy ellátási formához történő továbbirányításban.

Időpontfoglalás online vagy vagy a kapcsolatfelvételi rövid űrlap kitöltésével lehetséges. Az első konzultáció előtt nincs szükség külön felkészülésre, elegendő átgondolni, milyen kérdéssel, élethelyzettel vagy nehézséggel érkezik. Amennyiben korábbi pszichológiai, pszichiátriai vagy egészségügyi dokumentációja releváns lehet, érdemes azt magával hozni.

Krízishelyzeti pszichológiai tanácsadás

A krízishelyzeti pszichológiai tanácsadás akkor javasolt, amikor egy hirtelen bekövetkezett esemény – például váratlan veszteség, trauma vagy jelentős életfordulat – átmenetileg kibillenti az érzelmi egyensúlyt, és azonnali pszichológiai támogatásra van szükség.
A rövid, néhány alkalmas folyamat célja az érzelmi állapot stabilizálása, a túlterhelés csökkentése és a további lépések átgondolásának támogatása.

GYIK

Krízishelyzeti tanácsadás javasolt többek között gyász, súlyos betegség diagnózisa, baleset, traumatikus esemény, párkapcsolati szakítás, munkahely elvesztése vagy más jelentős életfordulat esetén. Akkor is érdemes segítséget kérni, ha a kialakult helyzet miatt a mindennapi működés tartósan nehezebbé válik.

 Krízishelyzetben érdemes minél hamarabb szakemberhez fordulni. Ha azonban önmagában vagy másban történő károkozás veszélye áll fenn, illetve az állapot azonnali beavatkozást igényel, haladéktalanul a területileg illetékes sürgősségi ellátást vagy a 112-es segélyhívót kell felkeresni.

Amennyiben a krízishelyzeti tanácsadás során az derül ki, hogy hosszabb távú pszichológiai vagy más egészségügyi ellátásra is szükség lehet, közösen áttekintjük a rendelkezésre álló lehetőségeket, és szükség esetén segítséget nyújtunk a megfelelő szakellátás felé történő továbbirányításban.

A szolgáltatás személyesen és – amennyiben a helyzet ezt lehetővé teszi – online formában is elérhető. Az első kapcsolatfelvétel során közösen mérjük fel, hogy az adott élethelyzetben melyik forma biztosítja a legmegfelelőbb szakmai kereteket.

Szexuálpszichológiai tanácsadás

A szexuálpszichológiai tanácsadás biztonságos, elfogadó keretet nyújt a szexualitással, intimitással és párkapcsolati közelséggel kapcsolatos kérdések, elakadások és bizonytalanságok átgondolásához.
A közös munka segít megérteni a testi–lelki összefüggéseket, a vágy, az öröm, a határok és a kommunikáció nehézségeit, egyéni vagy párkapcsolati fókuszban.
Célja az önismeret mélyítése, a szexuális jóllét támogatása és az intimitással kapcsolatos megküzdés erősítése, pszichológiai eszközökkel.

GYIK

A tanácsadás hasznos lehet többek között vágykülönbségek, intimitási nehézségek, a szexualitással kapcsolatos bizonytalanságok, szexuális önbizalommal összefüggő kérdések, a szexuális életet érintő élethelyzeti változások, valamint a szexuális működést befolyásoló pszichológiai tényezők esetén. Akkor is érdemes segítséget kérni, ha ezek a nehézségek tartósan befolyásolják a közérzetet vagy a párkapcsolat működését.

 A szexuálpszichológiai tanácsadás egyéni és párkapcsolati formában is igénybe vehető. A megfelelő forma kiválasztása mindig az aktuális élethelyzettől, a felmerülő kérdésektől és a közösen meghatározott céloktól függ.

A szexuálpszichológiai tanácsadás a szexualitás pszichológiai, érzelmi és kapcsolati vonatkozásaira fókuszál. Amennyiben a panaszok hátterében orvosi kivizsgálást igénylő tényező is felmerülhet, szükség esetén javaslatot teszünk a megfelelő egészségügyi szakember felkeresésére.

 A konzultációk száma és gyakorisága mindig az egyéni élethelyzethez, a felmerülő nehézségekhez és a közösen meghatározott célokhoz igazodik. Egyes esetekben néhány alkalom elegendő lehet egy konkrét kérdés átgondolásához és a személyre szabott megküzdési lehetőségek feltárásához, míg összetettebb élethelyzetek hosszabb konzultációs folyamatot igényelhetnek. A folyamat kereteit és céljait az első alkalmak során közösen alakítjuk ki.

Gyász és veszteség kísérés

A gyász nem megoldandó probléma, hanem egy egyedi, személyes folyamat, amelyben az ellentmondásos érzések – például szomorúság, düh vagy bűntudat – is természetesek. A konzultáció támogatást nyújt különböző veszteségek feldolgozásában, legyen szó hozzátartozó elvesztéséről, válásról, magzatvesztésről, betegségről vagy egy fontos életszerep megszűnéséről. A kísérés célja, hogy a veszteség biztonságosan beépülhessen az élettörténetbe, és idővel új kapaszkodók, jelentések alakuljanak ki.

GYIK

Bármikor kérhet segítséget, amikor úgy érzi, hogy a veszteség feldolgozása túl nagy terhet jelent, vagy a gyász tartósan megnehezíti a mindennapi életet. Nem szükséges megvárni, hogy hosszabb idő teljen el a veszteség óta.

 Nem. A gyász egyéni folyamat, amelynek nincs „helyes” módja vagy előre meghatározott időtartama. Mindenki eltérő módon és saját ritmusában alkalmazkodik a veszteséghez, ezért a támogatás is az egyéni szükségletekhez igazodik.

 A konzultációk száma és gyakorisága mindig az egyéni élethelyzethez és a felmerülő szükségletekhez igazodik. Egyes esetekben néhány alkalom elegendő lehet a veszteséggel kapcsolatos nehézségek áttekintéséhez és a megküzdési erőforrások megerősítéséhez, míg mások számára hosszabb támogatási folyamat jelenthet segítséget.

A gyásztanácsadás a veszteséghez való alkalmazkodás támogatására, a gyászfolyamat kísérésére és a megküzdési erőforrások megerősítésére irányul. Nem minősül pszichoterápiának. Amennyiben a konzultáció során felmerül, hogy más típusú pszichológiai vagy egészségügyi ellátás lenne indokolt, szükség esetén segítséget nyújtunk a megfelelő szakmai ellátás felé történő továbbirányításban.