Önismeret · Egészség · Fejlődés
Szakmai cikkeink
Nem biztos benne, hogy a válás a megfelelő döntés?
Mit mondanak a kutatások a döntési bizonytalanságról és a gyermekek alkalmazkodásáról? Olvasási idő: kb. 8 perc A legtöbb ember úgy képzeli el a válást, mint egyetlen döntést: egy nap a
Az autogén tréning segíthet a daganatos betegséggel való lelki megküzdésben
A daganatos betegség diagnózisa és kezelése nemcsak a testet, hanem a lelket is megterheli. A bizonytalanság, a kezelésektől való félelem és az élethelyzet megváltozása sok betegnél szorongást, lehangoltságot és fokozott
Az autogén tréning szerepe az emlődaganatos betegek pszichológiai támogatásában
A daganatos betegség diagnózisa és kezelése nemcsak a testet, hanem a lelket is komoly megterhelésnek teszi ki. A műtétek, a sugár- és kemoterápia, valamint a betegség miatti bizonytalanság gyakran fokozott
Alvászavar daganatos betegség alatt – hogyan segíthet az autogén tréning?
Az autogén tréninget (AT) sokan elsősorban stresszcsökkentő módszerként ismerik, pedig a kutatások alapján az egyik legjelentősebb hatása az alvás javítása. Különösen fontos ez daganatos betegek esetében, hiszen a kezelések, a
Szoptatás és autogén tréning – mit mutatnak a kutatások?
A szoptatás természetes folyamat, mégis sok édesanya számára komoly kihívásokat tartogat az első hetekben. A fáradtság, a bizonytalanság, az alváshiány, a szülés utáni hormonális változások és a megfelelési kényszer egyaránt
Relaxációs módszerek várandósság alatt – mit mutatnak a legátfogóbb kutatások az anya és a baba egészségéről?
A várandósság időszaka örömteli, ugyanakkor számos testi és lelki változással jár. A fokozott stressz és szorongás nemcsak a kismama közérzetét befolyásolhatja, hanem a várandósság lefolyására, a szülésre és a magzat
Stressz, gyermekvállalás és autogén tréning – mit mutatnak a kutatások?
A gyermekvállalásra való készülés sok nő számára egyszerre izgalmas és érzelmileg megterhelő időszak. Ha a várva várt terhesség nem következik be azonnal, természetes, hogy megjelennek a csalódottság, a bizonytalanság vagy
Miben különbözik a csoportos sématerápia egy önismereti csoporttól?
Sokan szeretnének jobban működni a kapcsolataikban, kevésbé szigorúan bánni önmagukkal, vagy kilépni azokból az ismétlődő élethelyzetekből, amelyek újra és újra ugyanazt a csalódást okozzák. Gyakran azt is érzik, hogy pontosan
Pszichodráma
Az önismereti utunkat sokfelől megközelíthetjük. Az én irányzatom a pszichodráma tanulmányaim során alakult ki és alakul folyamatosan. Abban hiszek, hogy mindenki képes természetéből fakadóan öngyógyításra, feldolgozásra, kreatív új válaszok kialakítására.