„Én ébren is álmodom” avagy az alvási nehézségekről
Gyermekkorunkban Csipkerózsika 100 évre elalszik – lehunyja a szemét és már alszik is. Valóban ilyen könnyű volna? Az „insomnia” dalszövegre 1 730 000 találatot ad a böngésző. Világszerte a népesség kb. 1/3-a szenved alvási nehézségektől, a krónikussá váló esetek gyakorisága 9-10%. A krónikus alvászavar aláássa a társas életet, csökkenti a munkahelyi teljesítményt, meghosszabbítja az akut […]
„Hol küldted át?” – avagy az egyszerűsítésről
„Hol küldted át? Messengeren, viberen, whatsupon, e-mailen vagy sima üzenetben?” – avagy az egyszerűsítésről Kognitív kapacitásunk (figyelem, információk feldolgozása, döntéshozatal) véges, azaz: nem töltődik fel a nap végére. Minden egyes napra egy fix mérték áll rendelkezésünkre, ami reggeltől estig csak fogy, fogy és fogy. Miért jó ezt tudnod? „Nincs praktikusabb, mint egy jó elmélet!” – […]